Бразильский орех 150 гр Перу

Бразильские орехи богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые важны для работы сердца и мозга. Орехи также содержат растительный белок, поэтому являются хорошим выбором для вегетарианцев. Не стоит забывать и про незаменимую для правильного пищеварения клетчатку.

Бразильский орех – ценный источник витаминов группы В и витамина Е. В орехе также содержатся минералы калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, медь, селен и цинк.